Praktische Lifehacks – Macht euch den Alltag einfach

Lifestyle
Der Alltag kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Arbeiten, kochen, saubermachen, Ordnung halten und und und. Um alles unter einen Hut zu bekommen und sich das Leben zu erleichtern, könnt ihr euch sogenannte Lifehacks zunutze machen. Es gibt eine Vielzahl cleverer Tricks für sämtliche Bereiche des Lebens, die so einiges erleichtern. Nachfolgend habe ich meine zehn Lieblings-Kniffe zusammengestellt. 1. Die Hölle mit dem Tesafilm Ich hasse es: man will Geschenke verpacken und beim Tesafilm verzweifelt man mal wieder, weil man das Ende nicht findet. Ich habe zwar auch schon versucht mir durch umknicken des Endes zu helfen, aber wirklich ideal ist auch das nicht. Schließlich will man die Enden nicht jedes mal wegwerfen, weil die umgeknickten Bereiche unbrauchbar sind. Zudem sorgt das Ganze nicht selten für ein ordentliches Durcheinander. Für Abhilfe sorgt ein Cent-Stück. Ja so einfach…
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Fleischkonsum – Tierquälerei als Lifestyle-Begleiter?

Ernährung
Ich bin grundsätzlich ein sehr tierfreundlicher Mensch. Aber ganz ohne Fleisch ernähren, kann ich mir gerade noch nicht vorstellen. In Deutschland steigt der Fleischkonsum nach wie vor und die Tierquälerei in der Massentierhaltung gleichermaßen. Für mich stellt sich die Frage: Was können wir tun, um die Tierquälerei zu stoppen? Fleischkonsum Deutschland – Fleischatlas 2014 Der BUND hat mit der Heinrich-Böll-Stiftung und Le Monde Diplomatique den Fleischatlas 2014 veröffentlicht. Darin werden zahlreiche Fakten zum Fleischkonsum veröffentlicht. Die Ergebnisse machen deutlich, dass innerhalb Deutschlands der Konsum an Fleisch 2013 zwar gesunken ist, die globale Nachfrage aber weiterhin enorme Ausmaße annimmt. Unabhängig von den Daten zum Fleischatlas 2014 konnte ich recherchieren, dass die Fleischerzeugung 2014 innerhalb Deutschlands wiederum zugenommemn hat. Im Jahr 2014 wurden mehr Rinder, Hühner und Schweine gschlachtet, als in irgendenem anderen Jahr. Das Statistische Bundesamt teilt mit,…
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Meine persönliche Bucket Liste und warum ihr eine haben solltet!

Lifestyle, Persönlichkeit
Sicherlich haben einige von euch schon mal etwas von einer Bucket Liste gehört. Im heutigen Beitrag will ich euch schildern welche große Bedeutung eine derartige Liste hat und wie sie euer Leben verändern kann! Zudem werde ich euch meine ganz persönliche Bucket Liste vorstellen. Was eine Bucket Liste ist! Bei einer Bucket Liste handelt es sich im Grunde um eine To-Do-Liste. Jetzt werden sicherlich einige denken: „Och nö, nicht noch eine To-Do-Liste, wir haben doch schon genug zu erledigen!“. Aber ich kann euch direkt beruhigen. Diese To-Do-Liste hat nichts mit negativen Dingen, Aufgaben oder ungeliebten Dingen zu tun. Im Gegenteil: Die Bucket-Liste soll ausschließlich Punkte enthalten, die ihr in eurem Leben unbedingt erleben, können und haben wollt. Alles was du unbedingt abhaken möchtest, bevor du stirbst, gehört auf diese großartige…
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Die Private Krankenversicherung – Pro und Contra

Versicherungen
Grundsätzlich bietet Krankenversicherungen im Sozialversicherungssystem die Möglichkeiten sich, bezüglich eventuell auftretender Krankheiten, gegen die daraus resultierenden finanziellen Risiken abzusichern. Entweder übernehmen die Versicherer die Kosten für Behandlungen vollständig oder nur teilweise. In diesem Zusammenhang stellt sich die Frage welche Vorteile eine Private Krankenversicherung bietet und welche Nachteile bestehen. Die nachfolgende Übersicht soll die Antwort liefern. Unterschiede zwischen Gesetzlicher und Privater Krankenversicherung Da viele unter euch gesetzlich versichert sind und möglicherweise mit dem Gedanken spielen die private Alternative vorzuziehen, möchte ich zunächst auf die Unterschiede zwischen diesen beiden Versicherungsformen eingehen. In der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) kann sich grundsätzlich jeder versichern lassen. Es handelt sich dabei um ein Element des deutschen Solidarsystems. Bei der Berechnung der Versicherungsbeiträge spielen individuelle Aspekte wie Gesundheitszustand oder Alter keine Rolle. Anhand des Einkommens erfolgt die Berechnung der Beiträge. Es…
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Buchrezension zu „Darm mit Charme“

Gesundheit
Im Urlaub habe ich mir Zeit genommen und das Buch „Darm mit Charme*“ von Giulia Enders gelesen. Der Spiegel Bestseller hat mich thematisch aufgrund persönlicher Beschwerden im Zusammenhang mit einer Lactoseintoleranz angesprochen, so dass ich nicht drumherum kam ; ) Mit meiner Buchrezension möchte ich euch einen Einblick in das Thema gewähren und meinen Senf zum Buch abgeben. Viel Spaß beim Lesen. „Darm mit Charme – Alles über ein unterschätztes Organ“ ist ein lehrreiches Buch von Giulia Enders, das 2014 im Verlag Ullstein Buchverlage GmbH erschien. Giulia Ender, eine junge Wissenschaftlerin, erklärt in ihrem Buch verständlich und mit vielen humorvollen Beispielen wie der Darm eigentlich funktioniert und wie wertvoll er für unser Leben ist. Ihre Schwester Jill Enders, eine diplomierte Kommunikationsdesignerin, hat mit ihrer Kreativität an dem Buch mitgewirkt und die zahlreichen…
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5 Tipps gegen Urlaubsstress

Urlaub
Ihr steht kurz vor dem Urlaub und euch wird schon jetzt alles zu viel? Nachfolgend habe ich fünf Tipps zusammengestellt, die Urlaubsstress vermeiden sollen. Probiert es aus und startet gut in die Ferien : ) 1. Tag vor Abreise frei nehmen Der letzte Tag vor der Abreise in den Urlaub ist vielerorts mit Hektik und Stress pur verbunden. Um dem entgegenzuwirken, solltet ihr wenn es irgendwie möglich ist einen Tag vor der Abreise frei nehmen. Wer an diesem Tag noch arbeitet, wird oft vom Urlaubsstress heimgesucht. Also schaut, dass der letzte Tag vor der Reise ausschließlich zur Vorbereitung auf den Urlaub reserviert ist. An diesem Tag könnt ihr in aller Ruhe packen, evtl. das Auto vorbereiten, die Wohnung versorgen und viele weitere Dinge erledigen. Ein kleiner Trick kann übrigens dabei behilflich…
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Der Burnout – Nicht zu unterschätzen!

Business, Gesundheit
Wenn eines Tages nichts mehr geht, steht fest, dass akute seelische und körperliche Missstände lange Zeit missachtet oder unterdrückt wurden. Was dann folgt, ist der Burnout. Stress gehört in der modernen Arbeitswelt scheinbar zum Alltag. Doch muss man das tatsächlich hinnehmen? Sicherlich nicht! Lösungen gibt es viele. Doch sie erfordern Konsequenz und sofortiges Handeln. Anzahl stressbedingter Erkrankungen steigt Da der Leistungsdruck in der Gesellschaft kontinuierlich steigt, wächst auch die Anzahl an stressbedingten Erkrankungen seit langem markant. Von leichten depressiven Verstimmungen bis hin zum Totalausfall ist alles vertreten. Die Facetten eines Burnouts sind vielseitig. Bis tatsächlich nichts mehr geht und der totale Zusammenbruch folgt, gibt uns unser Körper in der Regel einige Warnhinweise. Doch viele übersehen sie oder wollen sie einfach nicht erkennen. Ein dauerhaftes Standhalten des Leistungsdrucks ist für viele…
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Tipps für mehr Glück im Leben

Persönlichkeit
Dauerhaftes Glück kommt nicht aus dem „Außen“ zu uns. Wir müssen es aus unserem Inneren heraus quasi produzieren. Ich habe euch ein paar Tipps zusammengestellt, damit ihr mehr Glück in euer Leben holen und bewusster leben könnt. Glück muss von innen kommen Traurige Beispiele für dieses Thema finden wir bei zahlreichen Promis. Es gibt so viele von ihnen, die scheinbar alles erreicht haben. Das Bankkonto quillt über, die Immobilien könnten protziger kaum sein und der Erfolg im Business läuft ebenfalls wie am Schnürchen. Doch der Schein trügt. Denn hinter den Kulissen hagelt es Skandale, Abstürze im Drogenrausch, Alkoholexszesse und das Sozialleben ist eine einzige Fassade. Obwohl diese Menschen anscheinend alles haben, scheinen sie unglücklicher zu sein, als viele andere, die kaum etwas haben. Diese Promis sind ein trauriges, aber passendes…
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Wohlstand macht nicht glücklich – Aber was dann?

Persönlichkeit
Glück. Ein mächtiges Wort, das in unserer Gesellschaft für ziemlich viel Wirbel sorgt. Besonders das Streben nach Glück scheint in unserer Zeit zum Volkssport avanciert zu sein. Wohlstand soll ja angeblich nicht glücklich machen. Zumindest nicht auf Dauer. Aber was denn dann?? Dieser Frage möchte ich mich heute widmen. Wo entsteht Glück? Bevor wir uns der Frage „Was macht glücklich?“ zuwenden, möchte ich euch kurz erläutern, wo Glück eigentlich entsteht. Denn irgendwoher muss dieses seltsame Kribbeln im Bauch ja kommen, wenn wir uns gut fühlen. Im emotionalen Gehirn, wie das limbische System im Gehirn auch bezeichnet wird, entsteht das typische Glücksgefühl, das wir am liebsten den ganzen Tag empfinden würden. Allerdings ist Glück nicht bei jedem Menschen gleich. Es setzt sich individuell aus verschiedenen Stoffen zusammen. Die Glücksgefühle, sind außerdem nicht einfach…
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Zahnpasta adé? Was in Zahncreme tatsächlich drin ist!

Gesundheit, Lifestyle
Dass wir uns mindestens zweimal täglich die Zähne putzen „müssen“, trichterten uns schon im Kindesalter Eltern und Zahnärzte ein. Doch wisst ihr was tatsächlich alles in Zahnpasta drin ist und dass es euch erheblich schaden kann? Ich habe recherchiert und bin dieser Frage nachgegangen. Die Ergebnisse sind erschreckend. Mein persönliches Leiden Auf das Thema bin ich hauptsächlich deshalb aufmerksam geworden, weil ich selbst unter starken Zahnproblemen leide und endlich eine Erklärung haben wollte. Schon seit meiner späten Jugend habe ich ständig Karies. Und das obwohl ich immer fleißig Zähne putze und dass seit ich denken kann. Ich putze sie zweimal täglich (bis auf seltene Ausnahmen), verwende Zahnseide und ausschließlich Spülungen und Zahnpasta, die mir von meiner Zahnärztin ausdrücklich empfohlen werden. Schön brav putze ich morgens mit Aronal und abends mit…
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