iRelax – Das Iphone-App zum entspannen und einschlafen!

iRelax App

Vor einigen Tagen habe ich einen Artikel mit 5 Tipps für Morgenmuffel geschrieben, der Ihnen helfen sollte zum Frühaufsteher zu werden. Natürlich ist das bei Weitem noch nicht alles, sollte aber einen grundlegenden Einblick geben, was man versuchen kann.

Nun kennen sicherlich die Meisten die Werbungen vom Apples Iphone: „Das Iphone kann……..“
Nun, das Iphone kann Ihnen auch helfen einzuschlafen bzw. zu relaxen. Eine gute Sache, wenn man bedenkt, dass auch viele Morgens nicht aus dem Bett kommen, weil Sie am Abend zuvor nicht einschlafen können.

Sollten Sie zu den Menschen gehören, denen es so geht und die ein Iphone besitzen, haben Sie die Möglichkeit, etwas nachzuhelfen.

Die Rede ist von Apps, also Programme fürs Iphone, die Entspannungsmusik, oder vielmehr entspannende Geräuschkulissen abspielen.
Das Besondere: Sie können einen Timer stellen und sorglos einschlafen.

Ich habe drei dieser Programme getestet und stelle hier meinen Favorit, „iRelax“ mal vor. Mir persönlich hilft es beim Einschlafen. Ich sehe dafür 2 Gründe:

1. Ich höre, bzw. bemerke meinen Tinnitus nicht.
2. Die Gefahr, sich in irgendwelchen Gedanken zu verstricken ist geringer.

Kommen wir zu iRelax:

iRelax - Das Hauptmenü

iRelax ist ein App, das Sie kostenlos im App-Store von Apple herunterladen können. Ja Sie haben richtig gehört, das App an sich ist gratis. Nach Öffnen des Apps erscheint zwar auf der Startseite ein Werbebanner, der wie ich finde aber nicht sonderlich stört. Auf jeden Fall zu verkraften wenn man für das App nichts bezahlt hat

Weiterhin befinden sich auf der Startseite die ersten acht „Melodien“. Darunter ein Fluss, Regen, Vögelgezwitscher, der Ozean und Wind.
Es folgen noch 3 weitere Seiten mit Melodien wie z.B.: ein Piano, ein Wasserfall, Gewitter, usw.

Insgesamt stehen Ihnen bei der kostenlosen App 33 Melodien zur Auswahl (weitere 70 Meldodien für 2.99€ – braucht man aber eigentlich nicht).

Was mir sehr gefällt: Man kann die einzelnen Melodien zusammen mischen. Dabei kann man bei jeder Melodie die man hinzufügt, auch die Lautstärke regeln, um ein perfektes Zusammenspiel z.B. zwischen Ozean und dem Gezwitscher von Vögeln zu erreichen.

Hat man den gewünschten „Sound“, kann man diesen Speichern und beim nächsten Mal fertig gemischt abspielen. Es lassen sich 8 verschiedene Melodien speichern.

In den Einstellungen (Settings) des Apps, können noch weitere Einstellungen vorgenommen werde. So kann man sich einen Timer stellen, damit die Melodie nach einer bestimmten Zeit ausklingt. So kann man beruhigt einschlafen.

iRelax - Die Einstellungen

Man kann aber den Timer auch mit einem Alarm verbinden. Das wiederum ist geeignet für einen Mittagsschlaf.Während man gemütlich auf der Couch schlummert und die relaxten Melodien hört, braucht man sich keine Sorgen machen, dass man einschläft.  Der Alarm wird einen wieder wecken.

Einstellbar sind 5min, 10min, 15min, 30min, 45min, 1h oder 2h. Sollte eigentlich reichen

Fazit: Ein sehr gelungenes App, das vor Allem für Menschen geeignet ist, die Probleme mit dem Einschlafen haben.
Aber auch zum relaxen zwischendurch eignet sich das App wunderbar. Mit 33 Melodien, der Speicherfunktion und den Einstellungsmöglichkeiten also ein sehr brauchbares und dazu kostenloses App das ich nur weiterempfehlen kann.
Und wem das nicht genug Melodien sind, der kann sich für 2,99€ immer noch 70 weitere draufpacken. Ich bin aber der Meinung, dass die 33 aus der Gratis-App vollkommen reichen.

cateogories: Allgemein, Depression, Selbsthilfe