Vielleicht klappt das auch nicht bei jedem von heute auf Morgen, aber man kann das lernen, indem man es jeden Tag übt.

Was heißt das nun, sich auf das positive zu konzentrieren?

Nehmen wir einmal an sie sind am Arbeitsplatz. Der Chef schiebt Ihnen eine Aufgabe zu. Als Sie sich durchlesen was zu tun ist, merken Sie, dass dies eine Herausforderung wird.
Nun haben Sie zwei Möglichkeiten damit umzugehen:

Sie zweifeln an Sich selbst und Ihren Fähigkeiten, diese Aufgabe bewältigen zu können. Das sieht dann in etwa so aus:

„Mist, das ist heftig, das schaffe ich nie. Wie soll ich das auch schaffen, ich hab so etwas noch nie gemacht. Ich glaub ich bin zu doof dafür. Sch*** Tag“

Hört sich schon so negativ an, nicht wahr? Und genau so fühlen Sie sich dann auch, vermutlich den Rest des Tages. Versuchen Sie doch einfach diese Aufgabe, bzw. alle anstehenden Aufgaben positiv zu hinterfragen:

„Wow, das ist eine Hausnummer. Ok, was muss ich tun um mir das nötige Wissen anzueignen? Wer kann mir vielleicht dabei helfen? Wie habe ich solche Aufgaben in der Vergangenheit bewältigen können. Ich schaff das schon, man muss ja nicht alles auf Anhieb können.“

Was meinen Sie wie Sie sich nun fühlen? Vielleicht haben Sie immer noch Respekt vor der Aufgabe. Das ist auch nicht falsch. Aber Sie gehen grundsätzlich Lösungsorientiert an die Aufgabe ran und sind motivierter diese auch zu Lösen.

In der Regel werden Sie die Aufgabe mit dieser Einstellung schaffen. Und das Ende vom Lied ist, dass Sie sich gut fühlen, diese Aufgabe gemeistert zu haben. Sie fühlen sich gut, weil Sie wissen das Sie können, wenn Sie möchten. Ihre allgemeine Stimmungslage steigt und überträgt sich auch auf andere Lebensbereiche.

Wie oben erwähnt, das mag nun zu einfach klingen um wahr zu sein. Aber glauben Sie mir. Das ist alles Kopfsache. Und wenn diese Denkweise nicht sofort funktioniert, versuchen Sie es so weiter. Wenn Sie einmal den Faden raus haben, werden Sie merken, dass das Grundprinzip der positiven Herangehensweise eigentlich kein Hexenwerk ist und Sie werden vor allem merken: ES GEHT!